L’ansia da prestazione è un disturbo psicologico che genera nervosismo nei momenti che precedono attività percepite come impegnative. Ci sono frasi sull’ansia da prestazione che la descrivono con precisione: quella sensazione per cui, un attimo prima di un esame, sei in grado di recitare la Divina Commedia a memoria, ma nel momento in cui ti viene chiesto, non ricordi nemmeno come ti chiami. La stessa cosa succede sul lavoro: una procedura che svolgi senza il minimo problema quando sei solo diventa fonte di blocco appena hai un pubblico. Ma l’ansia da prestazione colpisce anche in ambito sportivo e sessuale.
Spesso chi ne soffre tende a collegare la propria autostima al giudizio esterno. Il problema è che l’ansia finisce col compromettere proprio il risultato che si vorrebbe ottenere: un insuccesso alimenta nuova ansia, che peggiora le prestazioni successive. Un circolo vizioso. Per capire meglio questo disturbo, abbiamo raccolto le frasi sull’ansia da prestazione più significative: aforismi, citazioni e qualche battuta per sdrammatizzare.
Le migliori frasi sull’ansia da prestazione
- Ci sono persone che si sentono perennemente messe alla prova, condannate a esibire, a dimostrare, a confermare le proprie capacità sessuali. (Cinzia Tani)
- Comodità, pigrizia, furbizia, perfezionismo, bisogno di rassicurazione, ansia da prestazione: tutto ci spinge a replicare le cose già fatte. E a considerare le novità come un’insidia o un fastidio. (Beppe Severgnini)
- Esistono due tipi di studenti ansiosi: quelli la cui ansia compromette la prestazione scolastica, e quelli che riescono a far bene nonostante lo stress – o, forse, proprio grazie a esso. (Daniel Goleman)
- L’ansia da prestazione avvelena il corpo e la mente; le aspettative elevate consumano, distorcendo la realtà. Prendersi una pausa da se stessi non è accontentarsi né tradirsi, ma dare un senso a ciò che si è riusciti a concludere, godendoselo. (Sandra Tagliavento)
- Il nuovo narcisista è perseguitato dall’ansia e non dalla colpa. (Christopher Lasch)
- L’ansia da prestazione è un tipo di ansia patologica inerente la performance. Le persone, nello svolgere un compito, hanno nella loro mente un ideale di perfezione che dev’essere rispettato.
- Io ho un’ansia da prestazione nei confronti della vita che mi fa sembrare tutto urgente. (Diego De Silva)
- Le aspettative costruite in base a un’immagine di se stessi non congruente con la realtà sono sempre soggette a qualche forma di giudizio, proprio e altrui. La paura che si cela dietro questo disturbo è quella dell’inadeguatezza, per questo i bisogni di riconoscimento e approvazione sono necessari per mantenere alto il livello di autostima e mantenere un senso di sé coerente. (Marco Pacifico)
- L’ansia da prestazione si manifesta con paura, sfiducia in se stessi e sensazione concreta di fallimento ancora prima di compiere la prestazione, ci si sente non all’altezza e non adeguati. (Luca Chiaroni)
- La sola idea di potersi trovare al cospetto di persone incaricate di valutare, criticare il nostro operato, nonché il nostro stesso modo di essere può, per alcuni di noi, costituire un peso insopportabile. Questo fardello è l’elemento che impedisce a molti studenti di compiere una buona performance in sede di esame. (Aldo Carotenuto)
- Mi succede sempre nei momenti importanti, riesco a essere felice solo dopo, sento la tensione, quella cosa a cui non sai dare nome ma che ti leva un po’ di contentezza. (Valeria Golino)
- Quasi la metà di tutte le nostre angosce e le nostre ansie derivano dalla nostra preoccupazione per l’opinione altrui. (Arthur Schopenhauer)
- Se cominci a pensare alla pressione è solo perché hai cominciato a contemplare il fallimento. (Tommy Lasorda)
Per sdrammatizzare un po’: citazioni e aforismi divertenti su questo tipo d’ansia
- Ai primi appuntamenti per “ansia da prestazione” presto si intenderà solo “speriamo di somigliare alle foto” (Ester Viola)
- Se ti preoccupi, muori. Se non ti preoccupi, muori comunque, quindi perché preoccuparsi? (Mike Horn)
- L’ansia è l’interesse che si paga su un guaio prima che esso arrivi. (William Ralph Inge)
- Non ho avuto un attacco di panico, ma ho avuto paura di avere un attacco di panico! (Billy Crystal)
- Con le pippe non esiste ansia da prestazione sessuale. Non c’è nessuno a parte te a giudicarti e se dovesse capitare un piccolissimo incidente di percorso e la tua erezione dovesse venire meno, non saresti costretto a dire: “Non mi era mai successo prima”, oppure: “Forse sono stressato”, o anche: “È che ti amo troppo e mi emoziono”. Niente di tutto questo, con le pippe è più facile. Te la cavi con Houston, abbiamo un problema, ma intanto andiamo a dormire. (Dario Cassini)
- L’ansia da prestazione è la versione laica del nostro vecchio senso di colpa religioso. (Esther Perel)
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