Frasi sulla catarsi emotiva: le citazioni più profonde per liberare i sentimenti

Avete mai sentito parlare di catarsi emotiva? Probabilmente tutti noi l’abbiamo sperimentata prima o poi, solo non riconoscendola con questo nome. In psicologia la catarsi emotiva (o catarsi emozionale che dir si voglia) è considerata un processo tramite il quale manifestiamo in maniera evidente le nostre emozioni. Di solito questo fenomeno si esplicita quando lo stato di malessere in cui versiamo si rende manifesto ed è molto intenso.

Molte persone considerano la catarsi emotiva come un qualcosa di pericoloso, ma in realtà si tratta di un processo necessario. Infatti ci permette di esprimere veramente quello che si prova, consentendoci di razionalizzare e capire meglio le avversità in cui ci imbattiamo. Detto altrimenti: si tratta di smettere di reprimere le emozioni e iniziare a esprimerle. Ovviamente senza esagerare. Il processo deve essere liberatorio, non esacerbare il malessere. Per meglio capire tutte le sfaccettature di questo processo profondo, ecco una selezione delle più celebri frasi sulla catarsi emotiva e sull’importanza di far sfogare le nostre emozioni.

Le più belle frasi sulla catarsi emotiva e sulla liberazione interiore

• A volte le parole non bastano. E allora servono i colori. E le forme. E le note. E le emozioni. (Alessandro Baricco)
• Il mio lavoro con pazienti affetti da malattie nervose in genere ebbe un esito ulteriore: il mutamento della tecnica catartica. Abbandonai l’ipnosi e cercai di sostituirla con un altro metodo nell’intento di andar oltre il trattamento riservato alle forme morbose di tipo isterico; tra l’altro, man mano che la mia esperienza si arricchiva ogni giorno di nuovi elementi, sorsero in me gravi dubbi relativi all’impiego dell’ipnosi nella stessa catarsi. (Sigmund Freud)
• Alcune cose sono troppo grandi per essere viste; alcune emozioni sono troppo grandi per essere sentite. (Neil Gaiman)
• Il tuo intelletto può confonderti, ma le tue emozioni non ti mentiranno mai. (Roger Ebert)
• Capire tu non puoi, tu chiamale se vuoi… emozioni… (Lucio Battisti)
• Conosci bene le emozioni. Intense e brevi, increspano la superficie e poi esplodono, lasciando un vuoto che va riempito con dosi di adrenalina sempre più forti. Conosci un po’ meno bene i sentimenti. Lenti e noiosi, talvolta. Esposti ai venti della vita. Eppure capaci di durare. (Massimo Gramellini)
• È giusto ribellarsi a una certa cultura che prevede che le emozioni debbano essere sempre controllate: che non bisogna piangere né ridere troppo e nemmeno essere eccessivamente tristi. (Paolo Crepet)
• Il valore della vita può essere misurato da quante volte la tua anima si è profondamente emozionata. (Soichiro Honda)
• Ho fatto un patto sai con le mie emozioni… le lascio vivere e loro non mi fanno fuori! (Vasco Rossi)
• Il miglior modo di distruggere il ponte tra il visibile e l’invisibile consiste nel tentare di spiegare le emozioni. Le emozioni erano cavalli selvaggi, e Brida sapeva che in nessun momento la ragione era in grado di dominarle completamente. (Paulo Coelho)
• In alcuni casi è davvero più ammirevole lasciarsi trasportare da un’emozione, per quanto irragionevole, ma comunque generata da profondo amore, che non rimanere ad essa insensibili. (Fëdor Dostoevskij)
• Innanzi tutto, l’emozione! Soltanto dopo la comprensione! (Paul Gauguin)
• La gran parte delle malattie che ci colpiscono si sviluppano dalle emozioni represse. (Paulo Coelho)
• Le cose più belle del mondo non possono essere viste e nemmeno toccate. Bisogna sentirle con il cuore. (Helen Keller)
• Nella nostra società le emozioni in generale vengono scoraggiate. Benché senza dubbio il pensiero creativo, come ogni altra attività creativa, sia inseparabilmente legato alle emozioni, è diventato un ideale pensare e vivere senza emozioni. Essere emotivo è diventato sinonimo di instabile e squilibrato. (Erich Fromm)
• Non usate la catarsi come purgante! (Stanisław Jerzy Lec)
• Le emozioni non sono negative. Le emozioni sono il collante della nostra identità. Senza emozioni la ragione non funzionerebbe. Per cui Cartesio sbagliava, e “cogito ergo sum” è una frase da mettere in soffitta. (Roberto Cotroneo)
• Non vi è intelligenza senza emozione. Ci può essere emozione senza molta intelligenza, ma è cosa che non ci riguarda. (Ezra Pound)
• Perché a volte la stessa emozione che ti spezza il cuore è anche quella che te lo guarisce. (Nicholas Sparks)
• Se non sai gestire le emozioni, le emozioni gestiranno te. (Doc Childre e Deborah Rozman)
• Senza emozione, è impossibile trasformare le tenebre in luce e l’apatia in movimento. (Carl Gustav Jung)
• Solo le persone superficiali impiegano anni per liberarsi da un’emozione. Chi sia padrone di sé può porre termine a una sofferenza con la stessa facilità con cui inventa un piacere. Non voglio essere in balia delle mie emozioni. Voglio servirmene, goderle e dominarle. (Oscar Wilde)
• Tra la nostra anima e il nostro corpo ci sono tante piccole finestre. Da lì, se sono aperte, passano le emozioni, se sono socchiuse filtrano appena. Solo l’amore può spalancarle tutte insieme e di colpo, come una raffica di vento. (Susanna Tamaro)
• Volevo il movimento, non un’esistenza quieta. Volevo l’emozione, il pericolo, la possibilità di sacrificare qualcosa al mio amore. Avvertivo dentro di me una sovrabbondanza di energia che non trovava sfogo in una vita tranquilla. (Lev Tolstoj)

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